Защити своё тело — 3: Волшебные движения

Баранова С.
Защити своё тело — 3: Волшебные движения



Издательство: Рипол Классик
Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее

Качество: Хорошее
Страниц: 208
Формат: pdf, fb2, epub

Книга посвящена важнейшему принципу сохранения здоровья — тренировке естественных защитных сил. Автор дает доступные методики, которые помогают избежать воздействия вредных факторов окружающей среды, а также снять последствия ежедневного эмоционального и физического напряжения. В систему оздоровления входит распорядок дня с учетом правильного распределения двигательной активности, начиная с утренних комплексов бодрости и кончая оздоровительным массажем и «волшебными комплексами», которые включают в себя разнообразные движения и позы, оптимально подобранные для создания нужных состояний, а также для коррекции психического и физического здоровья.