Йога в кармане: Худей-ка

Макарова Юлия
Йога в кармане: Худей-ка



Издательство: Альпина Нон-фикшн
Жанр: Йога

Качество: Хорошее
Страниц: 232
Формат: pdf, fb2, epub

Эта книга состоит из комплексов упражнений йоги, направленных на формирование стройной и подтянутой фигуры. В традиции йоги Айенгара особое внимание уделяется положению тела в пространстве — правильное выстраивание в асане позволяет оживить вялые участки и расслабить напряженные. Йога оказывает глубокое воздействие на человека в целом — на физическом, энергетическом и психологическом уровнях. Это позволяет не только добиваться заметных результатов, но и закреплять их.

 

Супер, понравилась.