Йога — путь к физическому совершенству

Хиттлмен Р.
Йога — путь к физическому совершенству



Издательство: Амрита-Русь
Жанр: Йога

Качество: Хорошее
Страниц: 208
Формат: pdf, fb2, epub

В этой книге описываются упражнения йоги и их значение для физического развития различных категорий населения (служащие, домашние хозяйки и т.п.), деятельность которых связана с долговременным пребыванием в сидячем положении или многократным повторением однообразных движений. Даны рекомендации по применению йоги для ликвидации бессонницы, избыточного веса, при лечении некоторых заболеваний (запора, артрита и т.д.). В каждом разделе приводится соответствующий комплекс упражнений с подробными пояснениями и иллюстрациями.