Йога и Пилатес: Домашние тренировки. 80 упражнений, 110 уникальных комплексов

Ньюсон Энджи
Йога и Пилатес: Домашние тренировки. 80 упражнений, 110 уникальных комплексов



Издательство: Арт-Родник
Жанр: Йога

Качество: Хорошее
Страниц: 176
Формат: pdf, fb2, epub

Узнайте, как обрести превосходную фигуру, добиться безупречного тонуса мышц и поддерживать хорошую физическую форму в комфортных условиях собственного дома. Вы сумеете улучшить координацию движений, исправить осанку, повысить свою стрессоустойчивость. В книге вы найдете: • 80 упражнений из йоги и пилатеса с подробными описаниями и пошаговыми иллюстрациями. • 110 комплексов упражнений, систематизированных в зависимости от ваших целей и уровня подготовки. • Советы экспертов по вопросам здорового питания и распорядка дня, которые помогут улучшить качество вашей жизни. На спирали.