В форме за 100 дней: Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов

Бергмюллер Х.
В форме за 100 дней: Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов



Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Жанр: Фитнес, пилатес

Качество: Хорошее
Страниц: 192
Формат: pdf, fb2, epub

Эта книга универсальна. Мы все хотим лучше выглядеть, легко засыпать и просыпаться, со стрессами, вырваться из замкнутого круга нездоровой жизни и улучшить свои спортивные результаты. И для всего этого требуется одно и то же: укрепление сердечно-сосудистой системы и тонкая настройка мышечного обмена веществ, чтобы организм задействовал жировые запасы. У многих не хватает терпения на этот слишком простой этап, и следующий оказывается непосильным. Программы развития выносливости проф. Бергмюллера подходят всем благодаря продуманному контролю и дозированию нагрузки. Чтобы привести себя в форму и привыкнуть к новому образу жизни, понадобится всего 100 дней, а дальше главное — не останавливаться.

 

Огромное спасибо!

 

Всегда пожалуйста!