Упругие ягодицы: 25 лучших упражнений

Лагутин М.П.
Упругие ягодицы: 25 лучших упражнений



Издательство: Мир и образование
Жанр: Прочее

Качество: Хорошее
Страниц: 80
Формат: pdf, fb2, epub

В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом, научитесь контролировать энергозатраты в течение дня и собственный вес. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.