Упражнения на растяжку: Йога: везде и в любое время

Миллер Э.Б.
Упражнения на растяжку: Йога: везде и в любое время



Издательство: ГРАНД-ФАИР
Жанр: Йога

Качество: Хорошее
Страниц: 204
Формат: pdf, fb2, epub

Эта книга научит вас правильно выполнять простые растяжки по системе йоги, столь необходимые для людей любого возраста и любой степени физической подготовки. Представленные здесь упражнения можно делать на работе, дома, в автомобильной пробке и даже в самолете — везде, как только ощутите необходимость восполнить энергию, размять ноющие мышцы, восстановить спокойствие или уменьшить стресс. Регулярно выполняя упражнения, вы приобретете бодрость и гибкость, улучшите самочувствие, ваш ум станет более ясным, повысится способность к сосредоточению и решению проблем. Начните прямо сейчас. Для широкого круга читателей.

 

Спасибо, скачал.

 

Все? Можно удалять?