Создавай! Хорошие привычки за 30 дней

Пинтосевич И.
Создавай! Хорошие привычки за 30 дней



Издательство: Эксмо
Жанр: Управление стрессом. Привычки

Качество: Хорошее
Страниц: 144
Формат: pdf, fb2, epub

Ицхак Пинтосевич — тренер успеха №1 на русскоязычном пространстве, он занимает второе место в рейтинге Международной ассоциации профессионалов развития личности. Эта книга-тренинг написана в помощь тем, кто хочет избавиться от вредных привычек и приобрести новые полезные. Внимательно прочитав все советы и выполнив все упражнения, вы сможете кардинально изменить образ жизни. Плохие привычки и проблемы со здоровьем останутся в прошлом. Книга научит вас ставить цели и последовательно их достигать: покажет, как формировать новые навыки, переходящие в привычку; научит закреплять положительный результат. Она приведет вас к пониманию механизма возникновения привычек – и, следовательно, умению встраивать новые полезные взамен старых плохих. Узнав, как вознаграждать себя за приобретение полезных привычек, вы научитесь получать от них удовольствие.

 

И вы называете это книгой?

 

Вы хотите поговорить об этом?

 

Спасибо!!