Школа Флайледи-2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя

Силли Марла
Школа Флайледи-2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя



Издательство: Альпина Паблишер
Жанр: Общие рекомендации для женщин

Качество: Хорошее
Страниц: 238
Формат: pdf, fb2, epub

Стройная длинноногая красотка, которая помешана на здоровом питании и спорте, — вот эталон красоты сегодня. И что при этом делать обычным женщинам, коих большинство? Как не впасть в депрессию, если ты не можешь обуздать свой аппетит, а лишние килограммы не дают надеть любимое платье? Знаменитая Марла Силли, разработавшая уникальную методику «Флайледи», призванную навести порядок в доме и в голове, и ее подруга Линн Эли снова предлагают избавиться от хлама, но на сей раз телесного! Авторы прежде всего предлагают разобраться в причинах переедания. Что заставляет нас засорять свое тело вредными каллорийными продуктами? Почему мы с детства заедаем любой стресс «вкусняшками», которые тут же отражаются на бедрах и животе? Как заставить себя сделать первый Шажок и начать потихоньку менять свою жизнь? Линн и Марла очень откровенно рассказывают о том, как они преодолевали свои проблемы с лишним весом и неприятием себя и что помогло им измениться к лучшему.

 

Очень полезная книга, спасибо!

 

Спасибо.