Самоучитель по йоге-3: эффективная программа для стройной фигуры

Белая-Швед Т.
Самоучитель по йоге-3: эффективная программа для стройной фигуры



Издательство: Феникс
Жанр: Йога

Качество: Хорошее
Страниц: 160
Формат: pdf, fb2, epub

С возрастом сидячий образ жизни, отсутствие физических упражнений и обильная пища способствуют накоплению лишнего веса. Предложенная в этой книге готовая программа нацелена на улучшение внешнего вида тела в целом. Она полностью построена на упражнениях йоги, высокая эффективность которых подтверждена миллионами людей в разных странах. Поскольку йога развивает сразу все качества, от которых зависит красота тела, результат ваших занятий будет более полноценным и продуктивным, нежели от многих других видов тренировок. Уже через короткое время вы почувствуете, что по пути физического совершенствования идете с удовольствием — ведь это йога! Книга рассчитана на людей с различным уровнем физической подготовки, занимающихся самостоятельно. Также она может использоваться как методическое пособие инструкторами йоги для занятий в группах начального и среднего уровня.

 

Спасибо за ваш труд!

 

Пожалуйста.

 

Ну нормальная книга.