Плоский животик за 20 минут в день: Лучшие упражнения для стройной фигуры

Лозовская Юлия
Плоский животик за 20 минут в день: Лучшие упражнения для стройной фигуры



Издательство: Вектор
Жанр: Фитнес, пилатес

Качество: Хорошее
Страниц: 127
Формат: pdf, fb2, epub

Плоский и упругий животик, стройные бедра красивой формы, подтянутые ягодицы — недостижимая мечта? Нет! Разумная и эффективная комплексная программа, изложенная в этой книге, позволит достигнуть желаемого в максимально короткие сроки, не принося вреда вашему здоровью и не вызывая новых проблем с телом. Упражнения имеют пошаговую сложность, поэтому вам не будет очень тяжело и вы не будете ощущать значительных мышечных болей. В книге вы найдете: правила тренировок в домашних условиях; комплекс упражнений для плоского животика с интенсивной и распределенной нагрузкой; рекомендации по правильному питанию.