Основы йоги: Все, что нужно для самостоятельных занятий

Ульмасбаева Елена
Основы йоги: Все, что нужно для самостоятельных занятий



Издательство: Эксмо
Жанр: Йога

Качество: Хорошее
Страниц: 144
Формат: pdf, fb2, epub

В наши дни йога шагнула далеко за пределы Индии, постепенно завоевывая весь мир. В течение многих десятилетий интерес к ней растет у людей разных народов и культур, понимающих, что практика йоги способна вернуть и восстановить физическое и душевное здоровье. Подробное описание асан, четкие инструкции, специально составленный комплекс идеальны для тех, кто хочет стать сильнее, здоровее, устойчивее к трудностям, но боится, что ему не хватит на это времени. Попробуйте с помощью этой книги позаниматься хотя бы несколько дней подряд. Очень скоро вы ощутите прилив новых сил и сможете справиться с задачами, которые до этого казались невыполнимыми.