Лунное приветствие: Мифология. История. Йога-практика

Рамм-Бонвитт И.
Лунное приветствие: Мифология. История. Йога-практика



Издательство: Диля
Жанр: Йога

Качество: Хорошее
Страниц: 224
Формат: pdf, fb2, epub

Чандра-намаскар», или «Приветствие луне», как и «Сурья-намаскар», — комплекс упражнений, при выполнении которых одна асана плавно переходит в другую. Цель «Чандра-намаскар» — высвобождение потока охлаждающей лунной энергии, которая необходима в стрессовых ситуациях, а также для снижения внутреннего беспокойства и гиперактивности. Телесное и духовное напряжение снимается с помощью успокаивающих, нейтрализующих асан. С их помощью можно расслабиться и обратиться внутрь себя, погрузиться в тихий внутренний мир бытия.

 

Супер, понравилась.

 

В общем нормально.