Лечебная йога для шеи и плеч: Простые упражнения для снятия напряжения и боли

Крукоф Кэрол
Лечебная йога для шеи и плеч: Простые упражнения для снятия напряжения и боли



Издательство: Попурри
Жанр: Йога

Качество: Хорошее
Страниц: 160
Формат: pdf, fb2, epub

Предлагаются простые упражнения, нацеленных на то, чтобы растянуть одни мышцы и укрепить другие, а также помочь вам соблюдать правильную осанку при выполнении тех повседневных движений, постоянное повторение которых и приводит к возникновению напряжения и боли в области шеи и плеч. В этом иллюстрированном руководстве вы найдете также решение многих проблем, которые тесно связаны с перенапряжением шейных мышц, таких как головная боль, боль в' верхней части спины и стресс. Для широкого круга читателей.