Фитнес на работе и дома

Волль Б.
Фитнес на работе и дома



Издательство: Омега-Л
Жанр: Фитнес, пилатес

Качество: Хорошее
Страниц: 144
Формат: pdf, fb2, epub

Современные ритмы жизни и работы требуют от человека все большей самоотдачи. Поэтому каждый человек должен уметь с пользой для дела и себя распределять умственные и физические нагрузки. Из этой книги Вы узнаете как поддерживать хорошую физическую форму на работе и дома. Списки для самопроверки, приведенные в конце каждой главы, помогут Вам адекватно оценить свое состояние и правильно воспользоваться практическими советами автора.