Элит-фитнес: искусство фитбола для всей семьи

Лавров Н.Н.
Элит-фитнес: искусство фитбола для всей семьи



Издательство: Феникс
Жанр: Фитнес, пилатес

Качество: Хорошее
Страниц: 173
Формат: pdf, fb2, epub

Фитболу все возрасты покорны! «Мягкие» и динамичные упражнения на мяче и с мячом — прекрасная альтернатива для тех, кто опасается получить травму во время тренировки или же не может перегружать организм по медицинским показаниям, что особенно важно для детей и лиц среднего и пожилого возраста. Фитбол — настоящая находка для женщин, испытывающих проблемы со здоровьем в послеродовом периоде и не имеющих возможности выполнять комплексы оздоровительных упражнений на гимнастической скамье, жестком полу или у стены. Чудо-мяч легко встраивается в «смежные» комплексы — стретчинг, пилатес, кардио, гимнастику с отягощением... В книге, адресованной широкому кругу читателей, небезразличных к собственному здоровью, впервые собраны методические рекомендации по проведению занятий и комплексы упражнений с мячом для всех возрастных групп, которые позволят вам и вашим близким заниматься самостоятельно — без инструктора.

 

Опять муть выложили, неужели такие книги еще кто-то скачивает?

 

Представьте себе.

 

Спасибо-спасибо-спасибо!!!!!

 

Чуть выше, если что, есть кнопочка Спасибо. Можно на нее нажать.