Эффективные занятия в фитнес-клубе и дома

Бережной Александр Евгеньевич
Эффективные занятия в фитнес-клубе и дома



Издательство: Феникс
Жанр: Фитнес, пилатес

Качество: Хорошее
Страниц: 240
Формат: pdf, fb2, epub

Эта книга полностью раскрывает для читателя все аспекты фитнеса. Здесь даются конкретные рекомендации и по технике, и по «тактике» приведения своего тела в гармоничное состояние. Книга обобщает опыт многолетней практики в виде авторских комплексов упражнений, предостерегает от типичных ошибок и раскрывает тайну того, что на самом деле происходит и при питании, и в процессе тренировок. Описание эффективных занятий (как в домашних условиях, так и в условиях спортзала) и обилие фотографий делает сложное предельно простым. Теперь вы будете получать массу удовольствия от своего тела. Книга рекомендована широкому кругу читателей — от новичков, до инструкторов фитнеса.

 

Так себе писание...