Чтобы не болела спина: Самые нужные упражнения

Борщенко И.А.
Чтобы не болела спина: Самые нужные упражнения



Издательство: АСТ
Жанр: Опорно-двигательный аппарат

Качество: Хорошее
Страниц: 256
Формат: pdf, fb2, epub

Какие упражнения выбрать для занятий? В каком режиме их выполнять? Какие упражнения дадут эффект при патологии определенного отдела позвоночника или конкретного сустава? В этой книге — ответы на ваши вопросы и подробный курс уникальной изометрической гимнастики для людей, страдающих заболеваниями позвоночника, а также для офисных работников, водителей и туристов, для больных, перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для пожилых и малоподвижных людей. Прочитав эту книгу, вы начнете лучше разбираться в самых распространенных болезнях позвоночника и суставов, что позволит вам ориентироваться в современном потоке медицинской информации и не утонуть в рекламе.