Бессонница: Как заснуть без лекарств

Юрьева И.А.
Бессонница: Как заснуть без лекарств



Издательство: Весь
Жанр: Нервная и эндокринная системы

Качество: Хорошее
Страниц: 128
Формат: pdf, fb2, epub

Плохое настроение, усталый вид, головная боль, расшатанные нервы, снижение работоспособности — все это неотвратимые последствия нарушений сна. Из книги вы узнаете о восточной методике точечного массажа, технике энергетического дыхания, а также исцеляющих настроях Г.Н. Сытина, которые не только вернут вам здоровый сон, но и нормализуют работу нервной системы. Кроме того, вы прочитаете о современных достижениях науки, направленных на борьбу с этим недугом, — музыке мозга и очках против бессонницы. Полезными также будут рекомендации по настоям, отварам, сборам для ванн и ароматических подушек, обладающих расслабляющим и усыпляющим действием, — эффектом снотворного. Для широкого круга читателей.