300 подъёмов корпуса через 7 недель

Стюарт Бретт
300 подъёмов корпуса через 7 недель



Издательство: Попурри
Жанр: Фитнес, пилатес

Качество: Хорошее
Страниц: 128
Формат: pdf, fb2, epub

В книге представлена простая, но эффективная программа упражнений, которая принесет несомненную пользу мужчинам и женщинам любого возраста и физической подготовки. Выполняя правильно 30 с лишним упражнений разной степени сложности совместно с подъемами корпуса, вы укрепите мышцы брюшного пресса и поясницы и всего через 7 недель сможете сделать 100, 200 или даже 300 подъемов корпуса! Для широкого круга читателей.