10 километров через 7 недель: Полная программа тренировок для бегунов

Стюарт Бретт
10 километров через 7 недель: Полная программа тренировок для бегунов



Издательство: Попурри
Жанр: Атлетика

Качество: Хорошее
Страниц: 192
Формат: pdf, fb2, epub

Следуйте представленным в этой книге программам, рассчитанным на 7 недель, и вы быстро разовьете силу и выносливость, необходимые для того, чтобы пробежать дистанцию 10 километров, показав лучший результат, чем вы прежде думали. Для широкого круга читателей.