Йога для начинающих

Йога для начинающих



Издательство: Эксмо
Жанр: Йога

Качество: Хорошее
Страниц: 204
Формат: pdf, fb2, epub

О чем эта книга: Эта книга в ярких иллюстрациях и подробных объяснениях по каждой асане позволит вам освоить все базовые навыки настоящего йога. Откройте книгу и внутри вы найдете: — советы по первым занятиям дома, необходимому инвентарю и технике безопасности, — философские осноания йоги, — асаны для коррекции осанки и развития грации, — рекомендации по медитативным практикам, — 10 поз для йоги, которые помогут вам успокоиться и улучшить настроение, — асаны для решения всевозможных проблем со здоровьем — от головной боли до проблем с сердцем, — асаны для тонуса и очищения тела и многое другое. Для кого эта книга: Для тех, кто хочет самостоятельно освоить йогу, привести в порядок здоровье, улучшить свою физическую форму. Фишка книги: Яркие иллюстрации, очень понятные объяснения по асанам — понятнее, чем у тренера в зале.