Диета для «чайников»

Кирби Д.
Диета для «чайников»



Издательство: Диалектика / Вильямс
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения

Качество: Хорошее
Страниц: 496
Формат: pdf, fb2, epub

Несмотря на название книги — Диета для «чайников» — ее автор категорически возражает против практики «сидения на диете» и предлагает более широкий взгляд на избавление от лишнего веса. Вы ознакомитесь с теорией и практикой современной диетологии и здорового образа жизни, научитесь вычислять индивидуальную потребность в калориях, узнаете об опасностях, которые несут гиподинамия и так называемый «заговор против потребителя», и сумеете противостоять им. Рассказы о тех, кому удалось похудеть с помощью правильной организации питания, вдохновят вас на борьбу с лишними килограммами. Диета для «чайников» — это не сборник «волшебных» диет, а учебник здорового образа жизни. Книга рассчитана на самый широкий круг читателей.